クレアチンがめっちゃおすすめ!筋トレを効果的に効率的にできる理由とは?

この記事は4分で読めます

どうもトモです~

モテたい!痩せたい!カッコよくなりたい!

そんな気持ちで始めた筋トレ。

あと、
肝臓の数値が悪すぎて、
健康の問題もあった。

肝臓の数値が異様に高いのだが、何が原因なの?

ちなみに、
ダイエットと筋トレして痩せたら、
肝臓の数値もめっちゃ下がって
今は健康そのもの!



だけど、
筋トレって、しんどいし面倒くさい。

なんかもっと効率的に
筋トレの効果って出ないかな?
って思ってたら、

フィジークの大会に出てる友達が
教えてくれました。


早く効率的に筋トレの効果出したいなら
クレアチン摂取すれば
って。

で、
クレアチン摂取するようになったんですけど、
これが驚くほど神アイテムだったので
書いてみますたw

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筋トレメニューはいつも通り


はい、面倒くさがりな僕の
筋トレメニューは基本
腕立て伏せ・スクワット・背筋

たったこれだけ。

超絞りにしぼったダイエット専用筋トレメニューだ。

だけど、
欲張りな僕は、それでも
まだ効率的な筋トレをやりたいと思ってるw


そして、
おすすめされたのがクレアチンだった。



なぜクレアチンがおすすめなのか?


なぜクレアチンがおすすめなのか?
って言うと、

僕たちの身体は、動くたびにエネルギーを消費している。

ましてや
筋トレとなるとたくさんのエネルギーを使う。

このエネルギーは
体内で作られる。

専門用語で言えば、
ATPというやつ。


で、
このATPというエネルギーは、
僕たちが運動するたびに消費されていくが、
時間が経てば、また作られる。


だけど、
筋トレなどの激しい運動をしている時は、
エネルギー(ATP)の生産が追い付かない。

だから疲れる。
筋トレの回数に限界が来るのだ。
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でも、
クレアチンを摂取することで、
ATPの作られる量が増える。


つまり
持久力がアップし疲れにくくなる。



これが筋トレの効果にどのような影響があるのか?
ってことだけど、


簡単に言えば、
持久力が上がる。

エネルギー量が増えるから、

例えば、僕の場合、
今まで腕立て伏せを連続10回しかできなかったのが、
クレアチンを摂取することで、
持久力が上がり、
15回できるようになった。


つまり、
同じ筋力しかないのに、
今まで10回しかできなかったのが
15回できるようになるという事は、
それだけ、筋肉に負荷をかけることが出来るようになるってこと。

つまり、
筋トレの効果がアップするってこと。



クレアチンの恐るべき効果とは


クレアチンの効果は持久力がアップするだけじゃなかった。


クレアチンを摂取することで
体内のエネルギー量そのものが増えるので、
質の高い運動パフォーマンスを維持できるようになった。



これは、さっきも言った
筋トレの回数が増えたり、
マックスの力でダッシュできる時間が増えた。

まぁ、あんまりダッシュすることはないけど、
サッカーとかたまにすると、
めっちゃ走れるようになっていて驚いたw
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また、質の高い運動時間が長くなり、
その結果、
筋肉増強が起こり、
そして、基礎代謝が上がり、
痩せやすくなった。ダイエット出来た。


また、
脳や神経にもエネルギーが行き届きやすくなり

その結果、
頭のクリア感が半端ない。

モヤがかかっていたような感じが無くなって
めっちゃ物覚えが良くなった。
記憶力が良くなった。

前は、子供と神経衰弱したらぼろ負けしたけど、
クレアチン摂取するようになってからは、
ぼろ勝ち出来るようになったw

あと、
脳の疲労度も減った。

頭疲れてんな~
って感じが減った。


おかげで
アイデアがバンバン出てくるようになった。
そうなると、
ビジネスでもめっちゃ稼げるようになった。



自分に自信が持てるようになった


これは、全部がクレアチンの効果って訳じゃないけど、
筋トレの効果で
体型に自信が持てるようになる。


筋トレ頑張れば、もちろん体型は変わるけど、
クレアチン摂取することで、
より早く効率的に効果が出やすいから
筋トレが継続しやすい。


見て見て!僕をもっと見て~ってなるw



自分に自信が持てるようになると
人生は本当に変わる。

バンバン発言できるようになるし、
人前でも怖くなくなる。



あふれ出る自信っていうのかな?
とりあえず、
卑屈じゃなくなる。なんでも自信持てるようになる。

これは、
結果出したって自信。

頑張れば、自分はやれるんだ!
と脳が分かることで、
何に対しても前向きになれる。



頭が冴えわたる


クレアチン飲んで筋トレすると
いつも以上に回数が出来るから、
結果、
めっちゃ追い込める。
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だから、めっちゃ疲れるから
ベッドに入ったらスコーンと眠れる。


深い深い眠りに入るから、
睡眠の質がめちゃくちゃ上がってるから
朝起きたら、
ぐっすり寝て疲れ取れてるから
頭めっちゃ冴えてる。

だから、
いろんなアイデアが出てくる出てくるw




筋肉は作らない


ちなみに、
クレアチンさえ飲めば最強!
って訳じゃない。


クレアチンはあくまでも持久力のアップ。

筋肉を作ってくれるわけじゃない。
だから、
プロテインは必要だし、
bcaaとかも摂取した方が良い。

bcaaとは?プロテインとの違いを簡単に説明すると・・・


だけど、
僕が摂取しているクレアチンには
bcaaも入ってるから、
コスパ的にもこっち飲んだ方が安くつくし、
効果も出やすい。

僕が摂取しているクレアチンはこれ

クレアチン アルティメイト


トップアスリートも愛用してるし、
マジで効果はスゲーです(;゚Д゚)
おすすめです。



結論


どうせ筋トレやるなら、
最速最短で効果が出るようにやる方が絶対良い。



クレアチン摂取すれば、
筋トレの回数が増えるから
その分、筋肉も付きやすい。
結果、痩せやすくなるし、太りにくくなる。


食べたいもの食べても
太りにくくなるので、
気にせず、
食べたいもの食べられるようになる。
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早く結果出て、
理想の体型に近づいていけば、
それだけ筋トレに対してもやる気出るし、
継続していける。


カッコいい、モテるかどうかは
体型だけじゃなく顔や性格も関係するから
何とも言えないけど、

だけど、
体型だけは、カッコよくなれる!


とりあえず、体型の見た目だけで勝負は出来るw

だから、
クレアチンはホンマに筋トレするなら、おすすめ。


さぁ、
夏に向かってガンガン鍛えるぜ~

 
 

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